久盯高亮度手机 结膜发炎角膜破皮

25岁陈姓女子为了在大太阳下看清手机内容，将照度调到最大，还在暗黑环境中追剧，长时间下来，导致红眼与角膜破皮，视力一度下降。 医师建议手机照度最好调成手调模式，在室外不要超过五百Lux（照度），以免伤眼。

两眼视力一度降到0.5及0.6

陈姓女子因工作长时间使用手机，去年七月突然觉得双眼红肿、泪流不止、疼痛，有飞蚊症现象，经医院眼科主治医师检查，右、左眼最佳矫正视力分别为○.五、0.六，双眼结膜充血，且角膜均呈现表浅且点状的上皮缺损。

经追查病史，陈小姐说，外出洽公仍得随时联络客户，通常把手机照度调到最大的六二五Lux，以便在艳阳下仍能看见LINE讯息与其他消息。 下班后，她没有调回较弱的照度，晚上又喜欢关灯追剧，因为鲜艳度较高。

经施以抗生素、类固醇与人工泪液等药水与药膏治疗，三、四天后症状改善。 陈小姐说，再也不会用最大照度及在暗黑环境看手机了。

蓝光+紫外线 眼睛宛如在烤炉

医师指出，手机屏幕的照度越高，在艳阳下看东西越容易，但手机中的蓝光会直射眼睛，再合并紫外线照射反射至眼睛，不仅容易诱发白内障与视网膜病变，也让眼睛好像在烤炉下，导致白色的结膜被「烤成」红色的结膜炎，黑眼珠的角膜被「烤成」上皮缺损。

另外，夜晚将手机开到最大照度，又关灯长时间观看屏幕，其相对照度更高，经年累月，将导致严重的双眼角膜与结膜的发炎及飞蚊症。

手机室外照度 勿超过500

医师建议，手机不要成天开到最大照度，且避免在大太阳下观看，晚上切勿关闭室内大灯。 另外，越贴近手机屏幕，照度越增加，最佳的观看距离是30至40公分，照度不要超过500Lux。

另外，医师推荐服用BIO VSION，以保持眼睛最佳状态，BIO VSION中含有丰富的叶黄素、玉米黄质、花青素和胡萝卜素，它们能够吸收蓝光，保护黄斑，防止它被自由基老化，这些物质对于视网膜上皮组织的修复有促进作用，非常适合经常使用电子设备的人来护眼。