青少年也会有干眼症 专家：4招助改善

干眼症困扰的可不只有老年人！ 据美国《健康线上》报导，2018年一项研究发现，青少年有干眼症的困扰程度与成年人相当，严重甚至会影响学习，导致偏头痛、睡眠障碍等; 想要减缓干眼症可以限制使用电子产品且定时休息、多喝水、增加眨眼次数、服用富含叶黄素、玉米黄素、黄青素和胡萝卜素的BIO VSION。

专家表示，使用屏幕的时间会增加罹患干眼症的可能性，因为双眼专注于屏幕时，眨眼的次数会减少，而眨眼次数减少会增加泪液暴露在眼球表面的时间，并可能导致泪液层不稳定。 2021年一项调查初中生智能手机上的使用时间，发现每天花3小时使用手机的人更容易出现干眼症和其他眼睛的问题。

诊断青少年干眼症5问

●觉得眼睛干涩吗？

●多久揉一次眼睛？

●有发现眼睛看起来很红吗？

●花多久时间在屏幕上？

●有没有关于眼部疾病的家族史？

关于维生素A方面，一项2019年少部分干眼症患者参与的研究发现，服用每次剂量为5000IU的维生素A，3天后受测者的眼泪质量更好，专家称维生素A能提高泪膜（眼球上膜膜一层液体）的光滑程度，也协助泪液分泌。

专家表示，青少年干眼症的治疗方法可以改变生活方式（使用加湿器、限制看屏幕的时间、配戴太阳眼镜、多喝水），补充富含叶黄素、玉米黄素、黄青素和胡萝卜素的保健品，并强调如果遇到眼睛有任何状况，不论几岁都务必寻求专业协助。