眼科医生：家长须知孩子最容易近视的2段时间

许多家长都希望孩子不要近视，但小朋友在成长的哪个阶段最容易近视呢？眼科诊所医师指出，小朋友尤其在升小学时以及升高中时容易会有近视问题。 在低年级时，常会因为身高不足容易用眼距离过近，加速近视度数增加，到了升国中时，则会因为有更多升学压力以及睡眠不足，而导致度数增加。

小朋友最容易在以下这2个时期有近视问题：

升小学时（6-9岁）

医师指出，低年级约6-9岁的孩童，相较于幼童因为开始上学，需要花费「大量的时间」在书写、阅读，用眼时间快速增加，对眼球成产生压力，加上身高不足容易用眼距离过近，加速近视度数增长。

升中学时（12-15岁）

医师说明，过了小学低年级后，因为身高的成长，加上逐渐习惯书写阅读，会出现一段平稳期，但在进入中学后，开始有更多升学压力、补习，再加上睡眠不足的情形也会出现，虽然度数增加的速度已不如升小学时，但仍要小心不良的用眼习惯。

医师提醒，近视治疗建议从幼儿园起养成至眼科检查，持续追踪、配合医嘱治疗的好习惯，看诊时，家长可将孩子的生活习惯提出来与医师讨论，并制定预防近视的计划。 另外，医师也列出求学时期的6个用眼好习惯：

1.用眼20分钟，看远处20秒钟

2.课间休息时间让眼睛真的休息，而不是玩手机

3.均衡饮食

4.维持至少30公分的良好阅读距离。

5.每天户外时间2小时，累积阳光时间。

6.若有进行近视控制治疗，像是角膜塑型片，切勿熬夜，避免效果不张。