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眼科医生:家长须知孩子最容易近视的2段时间

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许多家长都希望孩子不要近视,但小朋友在成长的哪个阶段最容易近视呢?眼科诊所医师指出,小朋友尤其在升小学时以及升高中时容易会有近视问题。 在低年级时,常会因为身高不足容易用眼距离过近,加速近视度数增加,到了升国中时,则会因为有更多升学压力以及睡眠不足,而导致度数增加。

小朋友最容易在以下这2个时期有近视问题:

升小学时(6-9

医师指出,低年级约6-9岁的孩童,相较于幼童因为开始上学,需要花费「大量的时间」在书写、阅读,用眼时间快速增加,对眼球成产生压力,加上身高不足容易用眼距离过近,加速近视度数增长。

升中学时(12-15

医师说明,过了小学低年级后,因为身高的成长,加上逐渐习惯书写阅读,会出现一段平稳期,但在进入中学后,开始有更多升学压力、补习,再加上睡眠不足的情形也会出现,虽然度数增加的速度已不如升小学时,但仍要小心不良的用眼习惯。

医师提醒,近视治疗建议从幼儿园起养成至眼科检查,持续追踪、配合医嘱治疗的好习惯,看诊时,家长可将孩子的生活习惯提出来与医师讨论,并制定预防近视的计划。 另外,医师也列出求学时期的6个用眼好习惯:

1.用眼20分钟,看远处20秒钟

2.课间休息时间让眼睛真的休息,而不是玩手机

3.均衡饮食

4.维持至少30公分的良好阅读距离。

5.每天户外时间2小时,累积阳光时间。

6.若有进行近视控制治疗,像是角膜塑型片,切勿熬夜,避免效果不张。

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