一、什么是近视？
近视主要原因是眼轴拉长，导致远方的影像无法聚焦成像在视网膜上。 近视是远方的景物焦点落在视网膜前方，而非在视网膜上，形成一个模糊影像; 因看远处会较模糊、看不清楚; 看近处会较清楚，故称为近视。
大部分近视眼都是眼轴拉长所致。 眼轴是从眼球前表面一直到视网膜表面的这段距离，也称为眼球前后直径。 眼球是一个水球，一旦拉长时，眼睛组织变薄，体积和重量变大，对眼球的压力及冲击力变大，就容易产生病变。
近视后不只是配眼镜矫正视力。 大多数人认为戴上眼镜看清楚就没事了，但是不知道的是眼镜只能做为辅助工具，却无法控制近视度数加深，并忽略了近视会恶化危害眼睛健康和导致许多并发症。
目前国际临床上，针对近视的照护标准已进展到控制度数，也就是透过医疗处置来延缓加深度数，维持眼睛的健康，而非单纯佩戴近视眼镜而已。
近视眼度数越深表示眼轴得越长，眼球的病变风险越高。 近视500度的高度近视患者，比没近视者，黄斑部病变的风险增为41倍，视网膜剥离风险增为9倍，白内障风险增为3倍; 如果是近视800度的高度近视患者，比没近视者，黄斑部病变的风险增为126倍，视网膜剥离风险增为21倍，白内障风险增为5倍。
二、近视是一种疾病！
世界卫生组织提出近视达500度有失明风险的警告，2050年将会有近50亿人口近视，其中10亿人会因高度近视（>500度以上）而有失明风险。
近视500度以上可能导致多种并发症：
（一） 眼睛提早老化，导致视力变差，视野受损，甚至提高失明的机会。
（二） 易罹患青光眼导致周边视野受损。
（三） 易罹患黄斑部病变导致中心视野受损。
（四） 易提早白内障导致视力模糊。
（五） 易罹患视网膜剥离导致视野缺损、视力受损，甚至失明。
近年来，不只是高龄族群发生视网膜剥离，20-29岁年轻人数也持续攀升中。 眼科近视防治中心主任指出，民众视网膜剥离发生率为各国之冠，随着3C世代来临，民众自我保健意识也要跟着抬头，才能避免近视相关并发症发生，进而维护大家的视力健康。
三、近视自我保健这样做
（一） 每年至少一次定期至医院视力检查留下检查纪录，若发现问题可以提早治疗。
1.散瞳检查：定期散瞳检查眼底视网膜。
2.眼轴测量：正常为24毫米以内。
3.眼压及视神经盘检查。
（二） 症状自我察觉：飞蚊症是否突然变多、出现布幕般黑影或是有闪电的症状。
（三） 阅读时要有适度光线，及正确姿势，保持30-45公分的距离。
（四） 减少过度用眼：用眼30分钟，宜休息10分钟。
（五） 户外活动预防近视：研究指出每周户外活动11小时，一年平均可减少55%近视机率。 户外活动不仅可以减少眼睛肌肉紧张，也增加视网膜多巴胺分泌量，进而抑制眼轴拉长，降低视网膜剥离机率。
（六） 营养要均衡，并多吃绿色蔬菜及富含叶黄素的食物。
