研究表明，镁摄入量低会导致患 2 型糖尿病、高血压、炎症、心脏病、中风、偏头痛、哮喘和结肠癌的风险增加。锺劲台医师表示，获得足够的镁对于帮助身体适当吸收钙和钾也很重要。