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黑木耳功效和白木耳差別?膳食纤维解便秘,禁忌一次看

黑木耳近年来之所以从烹饪的配角小菜,一跃成为热门的养生饮品,主要是因为它的脂肪和热量低,膳食纤维含量特别高,又非常适合荤食吃太多和瘦身减重的人用来均衡饮食。